COMIDA Y SU IMPORTANCIA

LA IMPORTANCIA DE LA  RELACIÓN CON LA COMIDA
Holaaaa hoy  estaremos hablando de una buena relación con los suplementos alimenticios. También estaremos aclarando varias cosas.

 La comida es nuestra mayor fuente de energía ya que de ahí sacamos las vitaminas y los minerales y la energía que debemos de obtener día a día, pero a veces podemos empezar a irnos por un mal camino ya sea por la comida chatarra o por pensar más de lo que debes al comer.

Siempre puedes comer de todo pero en pequeñas cantidades eso no significa que te comerás una hamburguesa todos los días o comerás tres fresas , siempre hay que comer balanceado y de vez en cuando darte tus gustos. Por ejemplo comer sano de lunes a viernes y el sábado comerte una hamburguesa con papas y soda pero el desayuno y la cena deben de ser balanceados ya que no puedes tener todo un día comiendo comida chatarra ya que eso no sería un buen balance para tu cuerpo la mejor recomendación es una comida a tu gusto a eso me refiero chatarra o no tan saludable y el resto del día comer bien. Y a eso se le llama CHEAT MEAL no cheat day .